%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-12-14-19-41-04

幸せになれる約束とは

こんにちは!

起業コンサル×心理セラピストの田中ゆうこです。

 

私がなぜコンサルとセラピストをしているのかというと

セッション後にイキイキと活躍していく女性たちを見ていると

本当に幸せを感じるからです。

 

それまで出ていなかったイキイキとしたエネルギーは

もともとあったもの。

ただ痛い経験があって

出すことをやめてしまっただけ。

 

お客様の承諾を得て

セッションの様子を公開させていただきます。

 

以前の私と同じように

好奇心が強くてやりたいことがいっぱいだけど

・ルールや常識、人との約束に追われたり、縛られる感じがある

・やりたいことを躊躇してしまう

・自分を出し切れていない感じがする

・周りが気になってしまう

方に特に読んでいただけたらと思います。

 

1、約束は守らないと!?

 

英子さんとのお話は

やりたいことを明確にするための時間でした。

やりたいことを話すとき

みんな目がキラキラします!

英子さんもとても楽しそうに話をしてくれました。

 

でも時折、エネルギーが落ちてしまう内容があったのです。

それは

人と”約束”したこと、

自分が言ったことを守ることでした。

 

「例えばその日は予定がもうすでにあるのに

同じ日にとても楽しそうな予定を聞くと

後で聞いた楽しそうな方に本当は行きたいけど

先約を優先させないと、って思うんですよね」

「約束したんだからって守らないと、って思うんですよね」

とため息まじりに話されます。

 

約束を守ることは、社会人として、大人として

とても大切なルールです。

 

でも、約束ってなんのためにあるのでしょうか?

そして本当に守らなければいけない約束って

なんでしょうか?

 

2、メンタルブロックに囚われてしまうと

メンタルブロックの特徴は

無意識の囚われです。

そうなりたくないのにそうなってしまう

自分がいるのです。

 

囚われの自分を客観的に見てみることにしました。

 

英子さんの場合、「約束は守らないと!」と思うと

頭がぎゅっとして、そのことばかりを考えてしまいます。

そして、しんどい感じ。

そう言えば、約束を守ってもらえなかった時に

ものすごく悔しい思いをしたことも思い出しました。

 

「あんなに悔しかったので

だから絶対に約束は守らないと!って思ってしまうんです」

 

でも「約束を守らなければ!」に囚われている自分を

もっと客観的に見てみると・・。

 

構えている自分

キツイ自分

それでいて、

小ちゃくなってしまう自分にもなってしまうようです。

 

また約束を守らなくちゃいけないので

人間関係に縛られてしまう感じもするし

気楽な人がいたらイライラしてしまう自分も、いました。

 

こんな自分って・・

 

「かなり不自由です。」

「全然、楽しくないです!」

 

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-13-16-06-49

 

 

メンタルブロック、囚われなんていらないじゃん!

さっさと手放せばいいじゃない!

 

囚われを持つことでできない自分を見つめると

そう感じるかもしれません。

 

でも、メンタルブロックは大切なあなたを

痛みや攻撃から守ってきてくれたんです。

 

約束を守る人になることで

・信用を得られる

・安定した人間関係を築くこともできたのですよね。

 

3、本当に守らないといけない約束とは?

英子さんは小さい頃から

楽しいことがあると飛び出していったそう。

 

「わー!楽しい!!」

 

あとさき考えずに飛び出していくと・・

大人の自分が止めたくなります。

 

「でも約束を守らないとダメ!」

「そうしないと迷惑かけちゃう!」

「みんなと一緒にいられなくなっちゃうでしょ?」

 

 

そうやって

怖さと過去の経験から

自分が楽しむことを止めてきたのです。

 

 

「約束は破っても大丈夫よ。

あっちの方が英子ちゃんは楽しいんだものね。

英子ちゃんが幸せなら、それでいいよ。」

 

そう言われたら・・

 

「いいの?本当にいいの??

わーい!わーい!」

 

英子ちゃんのエネルギーが喜んでる♡

 

やっと振り向いてくれた。

やっと気づいてくれた。

小っちゃい英子ちゃんは、そう感じたそうです。

 

 

私たちが本当に守らなければいけない約束とは

 

自分が生まれる時に決めた約束だと思うのです。

 

 

それは

本当に自分が喜ぶこと

心から、身体中が、これ!って叫んでいること。

 

英子さんの場合、お話を聞いていると

「楽しむ」ことにヒントがあると感じました。

 

英子さんはこの世界に生まれる時に

「地球を楽しむぞ!」と決めてきたのです。

 

ですから英子さんが

自分との約束を守らないと人に迷惑をかけます。

 

自分が心から感じる楽しいこと=自分との約束をしないで

単に人と約束をしたから

単に信用を得たいから

迷惑をかけたくないからと

 

いい人でいようとすると

自分の約束を生きていませんから、イライラします。

 

自分で自分の約束を守らないで

イライラしているなんて・・

 

「迷惑ですよね〜」と

爆笑されていました。

 

 

 

4、最後に・約束を守らなければ人から愛される?

 

逆説的だと思いますが

人との約束を守らなければ

人から愛されます。

 

これは、高度な技と思いますが

本当です。

 

一番大切にしたいのは

自分との約束です。

 

人との約束は守ることを前提でします。

だから、守った方が良いです。

 

でも約束した時から時間が過ぎれば

気持ちや状況は変化しますよね。

 

それなのに約束したからと

自分に正直でないのは

あまりにも自分を自分が大事にしていません。

 

どうしても変わってしまうことはあります。

 

そんな時は

大人の理性を使って

誠実に謝って

約束を解消すること。

 

そうしたら

本当のあなたを分かる人には理解され

より良い理解者に囲まれるようになります。

 

そう。

 

自分に正直になることによって

約束を違えてしまうこともあるけど

より

人に愛されるのです。

 

 

約束を断るのはとっても怖いです。

嫌われてしまいそうですよね。

 

でも、より自分を大切にするからこそ

自分に優しくなれ

周りの人にも優しくなれる(^ ^)

 

イキイキと優しく輝く女性を

これからも応援していきたいと思います♡

 

 

 

 

 

with*Natural 田中ゆうこからのメルマガをご希望の方は、こちらにご登録くださいませ。

with*Natural心理セラピーへようこそ
お名前(呼び名でも可)  *
メールアドレス  *

 

-therapy
-, ,