罪悪感の手放し方 その1

こんにちは!

起業コンサル×心理セラピストの田中ゆうこです。

 

私は女性向けの起業コンサルをしているので

普段はほぼ100%女性のクライアント様です。

 

ですが(^ ^)

 

たまに男性のお客様もいらっしゃいます。

 

男性の方のお話を聞くのは

とってもワクワクします!

 

違う経験ができる!と

私の好奇心が刺激されるからでしょうね。

 

でも男性は

論理的なコーチングは興味をもたれても

癒しを感じるカウンセリング・セラピーは

行きたくない方って多く感じます。

 

男性にとって

カウンセリング・セラピーはどのように有効なのか

どんなタイミングで受けると効果が高いのか。

 

今回はご了承を得て

セッション内容をお伝えさせていただきますね。

 

<目次>

1、なんかモヤモヤする

2、モヤモヤの正体とは?

3、罪悪感の特性

4、もう二度と、からの転換

 

1、なんかモヤモヤする

 

 

孝雄さんの相談内容は一言でいうと

なんかモヤモヤする、とのことでした。

 

孝雄さんは会社の経営をされているのですが

会社で仕事をしてもモヤモヤ。

家庭にいてもモヤモヤするそうです。

 

ご本人もなんでそうなのかわからないから

余計モヤモヤするそうです。

 

具体的にモヤモヤする場面を聞いたところ

一緒に仕事を手伝ってくれる奥様との間が

もっともモヤモヤしていそうでした。

 

そこで奥様との会話などをさらに聞いてみます。

 

すると・・奥様は孝雄さんに本音は

こんなことを言いたそうでした。

 

「もっと話を聞いて欲しい!

(聞いてくれないから・・私は大切にされてない。)」

 

「あなたの気持ちもわかるけど・・

(でもあなたの仕事に振り回されてもうヘトヘト。)」

 

「もう私のことを放っておいて。構わないで。

(そうじゃないともう自分を保てないから。)」

 

夫婦関係って

本当に鏡のようです。

 

相手が思っていることは

潜在意識的にはほぼ自分も思っていることです。

 

そこで奥様が感じていそうなことを

孝雄さんも感じていないか

潜在意識に聞いてみることにしました。

 

 

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2、モヤモヤの正体とは?

 

もっと大切にしてほしい・・

振り回さないでほしい・・

 

そんな言葉を潜在意識にかけると

どの言葉もキュッとみぞおち辺りが押し込まれる感じです。

 

潜在意識に言葉をかけるとは

実験のようなものなのです。

 

私たちは本当に信じていることにだけ

反応するものなのです。

 

例えば

「変わっているよね」という言葉も

変わっていることが好きだったり

褒め言葉と聞こえる人もいます。

 

でも変わっている、という言葉に

感情的な反応が出てくる人もいるのです。

 

この差が潜在意識の信じ込みの差であり

人生を思い通りにすることができない

囚われの考え方なのです。

 

そして孝雄さんの場合

みぞおちがもっとも反応していることに

特徴がありました。

 

みぞおちは

自分とはこういう人というアイデンティティーや

自己信頼感を宿すと言われています。

 

となるとマイナスに反応するとは

自己信頼感が弱いという仮説が立ちます。

 

さらにみぞおちに焦点を当てていると・・

 

どんどん背中が丸くなっていきます。

 

そう

まるで謝っている様子なのです。

 

そしてこの体感覚を味わっていると・・

少しずつ・・

寂しさ

悲しさ

不安もやってきました。

 

孝雄さんは気づきました。

 

仕事でのモヤモヤ

家庭でのモヤモヤは

どうもこの謝っている感じと似ていること。

 

謝るときの寂しさ不安を感じないようにするために

無意識に人と距離をとるため

やっぱり寂しく不安から離れられないことに気づいたのです。

 

痛かった感情は

過去から離れられない粘着と強化の役割と

今本当に欲しいものから距離を置く役割があります。

 

 

罪悪感なんて、

過去を振り返ったってと

以前の私はそう思っていました。

 

でも今が何をやっても

望む通りに生きられないのなら。

罪悪感を見つめ、過去の出来事を振り返るのは

かなり有効です。

 

ピンと来た方は

ぜひ続きをお読みくださいね。

 

 

罪悪感の手放し方その2

 

 

 

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