批判を受け止められない時

2016/07/20

こんにちは!心理セラピストの田中ゆうこです。

只今、家族で海に来ています(^^)

いつもとは違う環境で

特に、自然に囲まれることは、脳を活性化させますね(*^^*)

さて、今回は人からの批判が受け止められないとき、何が起きていて、どうしてら良いのかについて書いていきたいと思います。

そもそも、何故、批判がイヤなのか?

えー!

批判されたら、傷つくじゃん!イヤじゃん!

って思いますか(^^)

でも私達は生まれて暫くは

批判はイヤなものでは無いのですよ。

保育園の低年齢児を見ていると

間違えを指摘されても、分かれば

「ゴメンなさい」と素直に謝れます。

批判されて傷つくのは

批判されてイヤな経験があって

その当時のイヤな感情や思い込みを今でも持ち続け、信じ続けている証拠‥

なだけ、なんです。

間違えたら、存在を否定された。

約束を守れなかったら、家を追い出されそうになった。

みんなと違うことをしたら、イジメられた。

小さい当時の記憶は、まだ力もなくて純粋で一生懸命だから‥

ワタシはダメなんだ

こんなことしたら、生きていけないんだ

って思いこんでしまって、今

他人からの批判・否定が怖いだけです。

もしも自分への否定や批判を

「ああ、そんな自分もいるよねー」って

暖かく、ひねくれずに受け止められたとしたら。

人生はパワフルに動き出します。

批判さえ怖れずに動けるから。

批判にさえ愛を認めて優しくなれるから、です。

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